วางแผนก่อน “เกษียณ” เป็นผู้สูงวัยคุณภาพแน่นอน

แนะคนเตรียมเกษียณวางแผน 4 ด้าน เข้าสู่ผู้สูงวัยอย่างสมบูรณ์ มีคุณภาพ ชี้สุขภาพอนามัยต้องแข็งแรง ตามโลกให้ทัน พบปะพูดคุยกับคนอื่น วางแผนการออม และวางแผนที่พักอาศัย
นพ.วชิระ เพ็งจันทร์ อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า วันที่ 30 ก.ย.นี้ ถือเป็นการทำงานวันสุดท้ายของข้าราชการและรัฐวิสาหกิจ หรือที่เรียกว่าเกษียณอายุราชการ ซึ่งหากพิจารณาในเชิงของวัฏจักรการดำรงชีวิต (Life Cycle) การเกษียณอายุเปรียบเสมือนการก้าวไปสู่อีกขั้นหนึ่งของชีวิต และถือ Continue reading “วางแผนก่อน “เกษียณ” เป็นผู้สูงวัยคุณภาพแน่นอน”

บุหรี่ไฟฟ้า ยิ่งสูบยิ่งอันตราย

ในปี 2559 ประเทศไทยต้องสูญเสียประชากรมากถึง 52,000 คน หรือเฉลี่ยวันละ 142 คน จากพิษภัยที่มากับบุหรี่ ซึ่งเปรียบเทียบการสูญเสียประชากรจำนวน 6 คน ภายในเวลาเพียง 60 นาที
แม้สังคมจะร่วมรณรงค์กิจกรรมที่สร้างความตระหนักในการงดสูบบุหรี่ แต่คงปฏิเสธไม่ได้ว่าในยุคสมัยปัจจุบันก็ยังมีกลุ่มคนจำนวนไม่น้อยที่หันไปใช้บุหรี่ไฟฟ้าแทนการสูบบุหรี่แบบมวนหรือการสูบยาเส้น เมื่อเร็วๆ นี้ คณะแพทยศาสตร์จาก 3 สถาบัน ทั้งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย โรงพยาบาลรามาธิบดี Continue reading “บุหรี่ไฟฟ้า ยิ่งสูบยิ่งอันตราย”

เทคนิคการตกแต่งห้องนอนแบบประหยัด

ประเด็นหลัก
-สร้างสรรค์ไอเดียจากของเหลือใช้ให้เกิดประโยชน์
-สิ่งประดิษฐ์ที่คุณจะทำต่อไปนี้ไม่ได้มีแค่ความสวยงาม แต่ยังใช้ประโยชน์อย่างอื่นได้อีกด้วย
หากห้องนอนใครดูจืดชืด ไร้สีสัน การหาสิ่งของมาประดับตกแต่งห้องนอนก็เป็นหนึ่งตัวเลือกที่ดีเช่นกัน ซึ่งของเหล่านี้อาจไม่จำเป็นต้องเสียเงินซื้อเสมอไปค่ะ เพียงหยิบของเหลือใช้ในบ้านแล้วมาละเลงไอเดียใส่ลงไป คุณก็จะได้ของประดับสุดเก๋แบบประหยัดแล้ว วันนี้ Gurubaan มีไอเดียประดิษฐ์สิ่งของตกแต่งห้อง Continue reading “เทคนิคการตกแต่งห้องนอนแบบประหยัด”

ผักผลไม้อะไรให้ไฟเบอร์สูง

ปัจจุบันความเจ็บป่วยจากโรคต่างๆ เกิดขึ้นกับคนไทยเป็นจำนวนมาก จากการสำรวจภาวะสุขภาพประชาชนไทยครั้งที่ 5 ปี 2557 พบว่า คนไทยมีอัตราการป่วยด้วยโรคความดันโลหิตสูงมากที่สุดถึง 14 ล้านคน เพราะวิถีของการบริโภคอาหารที่เปลี่ยนไป โดยเฉพาะการกินผักผลไม้ที่น้อยลง กินอาหารหวาน มัน เค็ม ทำให้ร่างกายมีภูมิต้านทานที่ลดลงด้วย Continue reading “ผักผลไม้อะไรให้ไฟเบอร์สูง”

หน้าฝนนี้ ใครๆ ก็ปลูกผัก

เมื่อพูดถึง “ผัก” ใครๆ ก็ต้องรู้จักอย่างแน่นอน เพราะคนไทยบริโภคกันมาตั้งแต่เด็กๆ แต่ด้วยนวัฒกรรมและเทคโนโลยีที่เปลี่ยนแปลงไปเรื่อยๆ ทำให้มีผักผลไม้มากมายหลายชนิดเกิดขึ้นเช่น ที่ทำให้ผักเกิดขึ้นใหม่ เช่น ถั่วเหลือง GMOs ข้าวโพด GMOs พริกหวาน GMOs เป็นต้น นอกจากนี้ด้วยวิถีชีวิตของคนเมือง ทำให้การปลูกผักกลายเป็นเรื่องไกลตัว แต่จริงๆ แล้วมีหลากหลายวิธีที่จะทำให้คนเมืองสามารถปลูกผักกินเองได้ด้วยตนเอง Continue reading “หน้าฝนนี้ ใครๆ ก็ปลูกผัก”

กินชิวทำงานเพลินกับ 5 คาเฟ่ ร้านอาหารบรรยากาศดี๊ดีในเมืองกรุง

กินชิวทำงานเพลินกับ 5 คาเฟ่ ร้านอาหารบรรยากาศดี๊ดีในเมืองกรุง ถ้าคุณกำลังมองหาร้านกาแฟบรรยากาศดีไว้นั่งทำงานพร้อมจิบกาแฟรสชาติกลมกล่อม เราก็มีร้านกาแฟสไตล์กิ๊บเก๋ในเมืองกรุงมาแนะนำค่ะ Continue reading “กินชิวทำงานเพลินกับ 5 คาเฟ่ ร้านอาหารบรรยากาศดี๊ดีในเมืองกรุง”

ขนส่งฯ ยันใบขับขี่แบบใหม่ปลอมแปลงยาก

กรมการขนส่งทางบก ระบุใบอนุญาตขับรถสมาร์ทการ์ดรูปแบบใหม่ที่ยากต่อการปลอมแปลงของมิจฉาชีพ ย้ำขอรับใบอนุญาตขับรถต้องด้วยตัวเองเท่านั้น นายสนิท พรหมวงษ์ อธิบดีกรมการขนส่งทางบก (ขบ.)  เปิดเผยว่า กรมฯ ยกระดับมาตรฐานคุณภาพใบอนุญาตขับรถ โดยออกใบอนุญาตขับรถแบบสมาร์ทการ์ด (Smart card) รูปแบบที่มีเทคโนโลยีคิวอาร์โค้ด (QR Code) Continue reading “ขนส่งฯ ยันใบขับขี่แบบใหม่ปลอมแปลงยาก”

ผาน้ำย้อย (พุทธอุทยานอีสาน)

ผาน้ำย้อย ตั้งอยู่ที่บ้านโคกกลาง ตำบลผาน้ำย้อย จังหวัดร้อยเอ็ด มีเนื้อที่ประมาณ 20,000ไร่ โดยตั้งอยู่สูงจากระดับพื้นดิน 200 เมตร และสูงกว่าระดับน้ำทะเล 380-500 เมตร มีลักษณะเป็นผาหินขนาดใหญ่ที่อยู่บนภูเขาเขียวและมีน้ำไหลและซึมตลอดปี โดยเป็นเหมือนเส้นแบ่งพรมแดนระหว่างอำเภอหนองสูง จังหวัดมุกดาหาร และอำเภอกุฉินารายณ์ จังหวัดกาฬสินธุ์ Continue reading “ผาน้ำย้อย (พุทธอุทยานอีสาน)”

ผู้ป่วยเข้าถึงการรักษาฮีโมฟีเลีย1พันรายต่อปี

โครงการโรคฮีโมฟีเลีย โรคเรื้อรังที่มีค่าใช้จ่ายสูงของสำนักหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ หรือ สปสช. นับตั้งแต่ริเริ่มโครงการในปี พ.ศ.2549 ด้วยการจัดสรรแฟคเตอร์เข้มข้นที่ผ่านกระบวนการฆ่าเชื้อโรคอย่างครบถ้วนที่สั่งซื้อจากต่างประเทศ ปลอดจากโรคเอดส์และโรคตับอักเสบ สามารถช่วยผู้ป่วยโรคฮีโมฟีเลียที่ได้ลงทะเบียนในโรงพยาบาลจังหวัด โรงพยาบาลศูนย์ และโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยที่อยู่ใกล้บ้าน Continue reading “ผู้ป่วยเข้าถึงการรักษาฮีโมฟีเลีย1พันรายต่อปี”

สัมผัสหลอน’เพื่อนที่ระลึก’ ก่อนผีจะโผล่น่ากลัวที่สุดแล้ว

สัมผัสหลอน’เพื่อนที่ระลึก’ ก่อนผีจะโผล่น่ากลัวที่สุดแล้ว พูดคุยกับผู้กำกับภาพยนตร์ “เพื่อน..ที่ระลึก” พร้อม 2 นักแสดง “บี-น้ำทิพย์” “ลิลลี่-อภิชญา” ถึงเรื่องราวสยองขวัญที่เจอมากับตัว ณ ตึกสาธร ยูนิค Continue reading “สัมผัสหลอน’เพื่อนที่ระลึก’ ก่อนผีจะโผล่น่ากลัวที่สุดแล้ว”