สุขภาพดีเริ่มต้นที่ ‘เมนู’

“รายการอาหารข้างเคียงที่ร้านอาหาร มักนำเสนอเป็นชุด ส่วนใหญ่เป็นอาหาร ที่ให้พลังงานอาหารสูง แต่สารอาหารต่ำ”
ทราบกันหรือไม่ว่า ประเทศไทย เราต้องสูญเสียงบประมาณไปมากกว่าสองแสนล้านบาทต่อปีจากภาระค่าใช้จ่าย ด้านการรักษาพยาบาล โดยเฉพาะ ส่วนหนึ่งของโรคที่คนไทยเป็นกันมากนั้น กลับเป็นโรคที่เกิดจากพฤติกรรมการกินอยู่ของเราเอง ในงานวาระครอบรอบ 15 ปี ของสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) จึงได้มีการจัดเวทีสัมมนาแนวทางเชื่อมโยงนโยบายเศรษฐศาสตร์สุขภาพกับการปรับ พฤติกรรมการบริโภคอาหาร มิติใหม่ ของการ Continue reading “สุขภาพดีเริ่มต้นที่ ‘เมนู’”

แปรรูปและถนอมอาหารแหนม บ้านป่าตึงใต้

กลุ่มแปรรูปและถนอมอาหารแหนม บ้านป่าตึงใต้ ต.แม่ใจ อ.แม่ใจ จ.พะเยา ก่อตั้งขึ้นเมื่อปี 2542 โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างอาชีพเสริมเพิ่มรายได้ให้กับสมาชิกกลุ่ม ในยามว่างเวนจากการทำนาอันเป็นอาชีพหลัก แรกเริ่มเดิมทีทางกลุ่มได้ผลิตข้าวแต๋นเป็นสินค้าหลัก แต่ไม่ประสบผลสำเร็จนัก กลุ่มจึงได้หารือกันและได้ข้อสรุปว่าจะทดลองทำแหนมหมูจำหน่าย เนื่องจากสมาชิกในกลุ่มพอมีความรู้เรื่องการทำแหนมหมูอยู่บ้าง ต่อมาหน่วยงานเกษตรเคหะกิจเข้ามาเยี่ยม Continue reading “แปรรูปและถนอมอาหารแหนม บ้านป่าตึงใต้”

ไล่แมลงวันง่ายๆ ด้วยวัตถุดิบจากก้นครัว

ประเด็นหลัก
• อีกหนึ่งแมลงกวนใจที่สร้างความรำคาญให้ใครมานักต่อนัก ก็คงต้องยกให้กับเจ้า “แมลงวัน” ตัวการของเรานี่ล่ะ หากบ้านใครกลายเป็นที่พักผ่อนหย่อนใจของเจ้าแมลงวันอยู่ล่ะก็ วันนี้เรามีวิธีขับไล่พวกมันง่ายๆ เพียงแค่ใช้วัตถุดิบในครัว แมลงวันถือเป็นศัตรูตัวร้ายภายในบ้านรองจากยุงเลยทีเดียว เป็นอะไรที่น่ารำคาญมากเลยใช่ไหมคะ เวลาที่เรากำลังทำกับข้าวแล้วชอบมีแมลงวันคอยมาตอมมือ หรือตอนนั่งทำงานอยู่ก็คอยมาตอมแข้งตอมขา หากคุณยังคงประสบกับ Continue reading “ไล่แมลงวันง่ายๆ ด้วยวัตถุดิบจากก้นครัว”

สงสัย”พยูน”ตายได้ไง? พบท้อง-หางมีแผลเหวอะ

เจ้าหน้าที่เร่งตรวจสอบซากพยูน ลอยตายห่างจากชายฝั่งหลังเกาะเสม็ด จ.ระยอง 5 ไมล์ทะเล ภายหลังลากขึ้นฝั่งพบบาดแผลเหวอะหวะที่ท้องและหาง คาดตายมาแล้วไม่เกินสัปดาห์ เมื่อวันที่ 29 ส.ค. เจ้าหน้าที่ศูนย์ทรัพยากรทางทะเลและชายฝั่งที่ 1 ได้รับแจ้งซากพยูนลอยตายหลังเกาะเสม็ดห่างจากชายฝั่งประมาณ 5 ไมล์ทะเล พื้นหมู่ที่ 4 ต.เพ อ.เมือง จ.ระยอง Continue reading “สงสัย”พยูน”ตายได้ไง? พบท้อง-หางมีแผลเหวอะ”

เสมาหินทรายที่บ้านปากแบ่งและบ้านนาหลัก

บ้านปากแบ่งและบ้านนาหลัก ตำบลวังสะพุงอยู่ห่างกัน 4 กม. โดยบ้านนาหลัก ตั้งอยู่ทางทิศเหนือ และบ้านปากแบ่งอยู่ทางทิศใต้ ทั้งสองแห่งเป็นหมู่บ้านเก่าแก่มานาน ตั้งอยู่ริมฝั่งแม่น้ำเลย ปัจจุบันคือหมู่บ้านในตัวอำเภอวังสะพุง ใบเสมาบ้านปากแบ่งพบครั้งแรกเมื่อปลายปี พ.ศ. 2508 Continue reading “เสมาหินทรายที่บ้านปากแบ่งและบ้านนาหลัก”

พาน้องกินผัก ดีต่อกาย ใส่ใจสุขภาพ

ชมรมช่างภาพการเมือง พร้อมสมาชิกชมรมฯ ร่วมกับเครือข่ายจิตอาสารัฐสภา ร่วมทำดีตามรอยพ่อ ที่วัดพระแม่มหาการุณย์ มูลนิธิเซนต์มาร์ติน จ.นนทบุรี นายชัยยศ ศิริสวัสดิ์ ประธานชมรมช่างภาพการเมือง พร้อมสมาชิกชมรมฯ ร่วมกับเครือข่ายจิตอาสารัฐสภา ทำดีตามรอยพ่อ และโครงการสื่อสารนโยบายสาธารณะเพื่อการสร้างเสริมสุขภาวะที่ดี Continue reading “พาน้องกินผัก ดีต่อกาย ใส่ใจสุขภาพ”

ดูแลตัวเองอย่างไร เมื่อเป็นเบาหวา

เบาหวาน เป็นภาวะที่ร่างกายไม่สามารถนำอาหารที่รับประทานเข้าไปแล้วไปใช้ได้อย่างเหมาะสม โดยปกติแล้วอาหารที่ทานเข้าไปจะย่อยและเปลี่ยนเป็นน้ำตาลที่กระเพาะและลำไส้ ซึ่งน้ำตาลจะเข้าสู่กระแสเลือด และเลือดจะนำน้ำตาลไปเข้าสู่เซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย แต่ถ้าร่างกายผลิตอินซูลินได้น้อยหรือไม่ได้เลย หรือไม่สามารถใช้อินซูลินได้อย่างเหมาะสม น้ำตาลก็จะอยู่ในกระแสเลือด นั้นหมายความว่า คุณเป็นโรค “เบาหวาน” Continue reading “ดูแลตัวเองอย่างไร เมื่อเป็นเบาหวา”

benz gla 250 ซื้อรถในโชว์รูมปกติ หรือ มอเตอร์โชว์ แตกต่างกันมั้ย

benz gla 250 ซื้อรถในโชว์รูมปกติ หรือ มอเตอร์โชว์ แตกต่างกันมั้ย แน่นอนว่าถ้าใครคิดจะออกรถอยู่ ก็จะเป็นจังหวะเวลาที่ดี ที่จะเลือกสิทธิประโยชน์กันอย่างเต็มที่ วันนี้เลยมีเทคนิคในการเลือกซื้อรถช่วงนี้มาฝากทุกคนครับ Continue reading “benz gla 250 ซื้อรถในโชว์รูมปกติ หรือ มอเตอร์โชว์ แตกต่างกันมั้ย”

ไทยลุ้น ‘อุทยานธรณีสตูล’ สู่ระดับโลก

ทส.เผยไทยลุ้นอุทยานธรณีสตูลสู่ระดับโลก รอยูเนสโกประเมิน ก.ย.นี้รู้ผล เมื่อวันที่ 17 ส.ค. ที่กระทรวงทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม (ทส.) นายนิวัติ มณีขัติย์ รองอธิบดีกรมทรัพยากรธรณี เปิดเผยว่า ภายหลังอุทยานธรณีสตูลได้แจ้งความจำนงในการสมัครเป็นอุทยานธรณีโลกของยูเนสโกต่อสำนักเลขาธิการยูเนสโก ณ กรุงปารีส ประเทศฝรั่งเศส Continue reading “ไทยลุ้น ‘อุทยานธรณีสตูล’ สู่ระดับโลก”

พระสถูปเจดีย์สมเด็จพระนเรศวรมหาราชานุสรณ์

สักการะพระสถูปเจดีย์ที่ประชาชนร่วมกันสร้างขึ้นมาเพื่อเป็นอนุสรณ์ว่าครั้งหนึ่งสมเด็จพระนเรศวรมหาราช เคยเสด็จมาประทับแรมที่เมืองงายแห่งนี้ ก่อนกรีฑาทัพต่อไปยังเมืองอังวะของพม่าเมื่อปี พ.ศ.2147 โดยพระสถูปเจดีย์สมเด็จพระนเรศวรมหาราชานุสรณ์องค์นี้มีความกว้าง 10.30 เมตร สูง 25.12 เมตร เป็นเจดีย์ฐาน 8 เหลี่ยม Continue reading “พระสถูปเจดีย์สมเด็จพระนเรศวรมหาราชานุสรณ์”